3km Run Test

Tradicionalmente, o mês de Janeiro contém poucos eventos de corrida. Uma forma de prosseguir com os treinos mais intensos, é propor uma avaliação da condição física que proporcione um melhor planejamento das atividades desenvolvidas em todo o ano, principalmente, aos treinos de ritmos intercalados, treinos de endurance, corridas coordenadas, treinos progressivos, entre outros.

Como nosso grupo é bem heterogêneo nas capacidades físicas, com participantes iniciantes na corrida e com corredores experientes, essa é uma forma adequada de avaliá-los. Para alguns, o fato de correr 3km ininterruptos já apontava um grande objetivo. E, é assim, que conduzimos nossas atividades. Sempre personalizando as mesmas para cada participante, de acordo com seus objetivos e condição física atual.

Que seja um grande ano para todos nós, principalmente, àqueles que escolheram a corrida como um meio de melhorar sua condição física, como meio de viver e conviver melhor, como uma forma de fazer novas amizades, como uma forma de amar o esporte...

O Ano Novo de 2023 está apenas começando...